年轻的灯塔守塔人艾尔菲·霍普金斯被派往苏格兰最北端的孤岛灯塔，前任守塔人三天前离奇失踪，只留下一本日记，最后一页写着：“不要相信影子。”艾尔菲发现灯塔的光束每晚会照亮海面上一个不存在的岛屿，岛上有房屋、有灯光、有人在朝他招手。他在日记中写下那句关于海平面的呓语。第99天，他决定划船前往那个幻影岛，却发现岛上的一切都是倒置的：楼梯向下通往天空，门开在天花板上。他推开门，看见坐在里面的正是他自己——一个20年后的艾尔菲，对方告诉他：“你就是那个失踪的前任，你在这个时间循环里已经困了120年。”
哥特式心理恐怖与时间循环设定的完美融合。孤岛灯塔的幽闭氛围感极强，每一页日记都让观众分不清是幻觉还是真实。结局的莫比乌斯环结构堪称烧脑典范。
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